以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
在我小的时候,我爸曾掐着我妈脖子,让她拿出钱来买一台六千块钱...
我们医院有个大牛。 有一次,我的Linux电脑下载了Mic...
阿里腾讯抖音都非常想自建骨干网城域网,在每个城市最后几公里十...
忘了以前在哪看的了,大概意思如下: 科比女儿在学校,教练教她...
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