先肯定的回答,是的,我遇到过不少这种情况的咨询。
做不了傻练,老腰不保,已经有腰肌劳损的,错误运动很可能是诱发因素。
其实也不难回答,细节分析一个动作的运动模式,和发力模式,一目了然。
更多人只是追求拉起来就行,而不考虑发力的对错,错误发力出现的各种损伤并不奇怪。
下面是引体向上的两个图片,看看有什么区别?一个双腿在前,一个双腿在后,不仅仅如此,下肢位置直接影响骨盆位置,决定你会不会收腹,会不会发力…。
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一、门口的植物不要太茂密,最好没有,或者定期除草。 二、大...
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真不用听鱼圈那些知其然不知其所以然的大聪明告诉你过滤不够ba...
建大学是正确的,而且广东很明显后知后觉了。 不要和我扯什么...
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